Ernährungscoaching

Ob Leistungssteigerung, Gewichtsreduzierung oder Gesundheit:
Die richtige Ernährung ist entscheidend!

Das CAJBO® Ernährungscoaching erfolgt nach einem wohl durchdachten, individuell an Sie angepassten Konzept. Es gewährleistet eine gesunde Ernährung mit ausgewogener Nährstoffversorgung. Neue Erkenntnisse und Lösungsansätze motivieren Sie, Ihre Ziele zu erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, eine optimale Ernährungsweise zu erlernen.

Warum ist die richtige Ernährung für Sie so wichtig?

  • Eine optimal auf Sie und Ihre Lebensumstände abgestimmte Ernährung spielt für den Erhalt eines gesunden und vitalen Körpers eine essenziell wichtige Rolle und ist, insbesondere in Verbindung mit ausreichender Bewegung, die beste Vorbeugung gegen Übergewicht (Adipositas) und diverse Krankheiten wie Insulinresistenz, Diabetes, koronare Herzerkrankungen etc. ...
  • Im Sportbereich ist die richtige Ernährung neben dem Training der wichtigste Faktor für eine erfolgreiche Zielerreichung.
  • Wünschen Sie eine nachhaltige Gewichtsreduzierung ohne Jojo-Effekt, ist ein gutes Gelingen nur in Kombination mit einem Bewegungs-Trainingsplan, einem speziell auf Sie zugeschnittenen, optimalen Ernährungskonzept und idealerweise einem ernährungsspezifischen Mentalcoaching zu verwirklichen.
  • Geht es Ihnen um eine gesunde Gewichtszunahme, funktioniert auch Zunehmen am optimalsten mit einem individuell auf Sie abgestimmten Ernährungskonzept in Verbindung mit einem sportlichen Trainingsplan, um Ihre körperliche Kondition zu stärken, Muskelkräftigung zu erzielen und somit ein ideales Bodyforming zu erreichen.

Ein fachkundiges Ernährungscoaching sieht bei uns ganzheitlich aus und berücksichtigt Ihre persönlichen Umstände und Ziele.

Geht es beispielsweise um Gewichtsreduktion, sind wir der Meinung, dass dies keinesfalls einen radikalen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel beinhalten muss, denn dies führt oft zu diversen Nährstoffdefiziten und eine gesunde, ausgewogene Ernährung wird nicht erzielt. Wir sind gegen Diäten, die Ihre Tagesverfassung negativ beeinflussen und Ihnen positive Lebensqualität nehmen.

Sie erhalten von uns kein pauschales Ernährungsprogramm und auch keine Diätanweisung sondern werden lernen, was Sie tun müssen, um sich richtig zu ernähren. Nur dann wird Ihr Körper ein Leben lang davon profitieren und ein Jo-Jo-Effekt wird vermieden. Aber: Dafür benötigen Sie ZEIT und etwas GEDULD mit sich selbst!

Ob es bei Ihnen um Abnehmen oder Zunehmen geht: Eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten mit Hilfe unseres Mentalcoachings ist immer der letzte Schlüssel zum Erfolg. Wer nur kurzfristig auf seine Ernährung achtet und danach wieder in alte Essensmuster zurückfällt, wird unumstritten wieder mit den ursprünglichen Gewichtsproblemen zu kämpfen haben.

Mit einem zusätzlich buchbaren Mentalcoaching sichern Sie sich den höchstmöglichen Abnehmerfolg. Lernen Sie, wie Sie u.a. durch "flexible Esskontrolle" stressfrei und nachhaltig Ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Trainieren Sie Essgenuss mit all Ihren Sinnen. Wir erarbeiten mit Ihnen zusammen erreichbare Ziele und Sie werden erfahren, was Sie unternehmen müssen, wenn sie einmal nicht so konsequent mit sich selbst sind. Durch unterschiedliche psychologische Methoden und Entspannungsverfahren leiten wir Sie an, wie Sie mit kritischen Ess-Situationen umgehen können und zu mentaler Stärke und Gelassenheit gelangen.
In gleicher Weise ist das Mentalcoaching auch optimal geeignet, um Sie auf dem Weg zu einer erfolgreichen, nachhaltigen Gewichtszunahme zu begleiten.

Ob Ernährungscoaching, Personal Fitness Training oder Mentalcoaching alle Module sind sowohl einzeln wie auch in Kombination im Rahmen unseres individuellen CAJBO®-Gesundheitskonzepts buchbar.
Setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung und vereinbaren Sie einen kostenlosen Kennlern-Termin!

Warum brauchen Sie Ernährungscoaching?
  • Zur kontrollierten Gewichtsreduzierung ohne Jojo-Effekt
  • Zum beständigen Halten Ihres Wohlfühlgewichts
  • Zur optimalen Ernährung als Sportler
  • Zur gesunden Gewichtszunahme
  • Zur Vorbeugung von ernährungsbedingten Erkrankungen
  • Zur Optimierung Ihres Stoffwechsels
  • Zur Förderung Ihres Wohlbefindens
Was Sie beim Ernährungscoaching erwartet:
  • Anamnese, BMI-Berechnung, Messung des Körperfettanteils
  • Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls und Ihres Essverhaltens
  • Feststellung des Soll-/Ist-Zustandes
  • Berechnung Ihres täglichen Grundumsatzes/Energiebedarfs
  • Ausarbeitung Ihrer Zielsetzung und Umsetzungsplan
  • Ernährungsaufklärung und -information
  • Empfehlungen zur täglichen Bedarfsdeckung essenzieller Nährstoffe
  • Ernährungstipps, Anregungen, Rezepte
Nehmen Sie sich Zeit,
ERNÄHRUNG zu lernen.
Deutsch, Mathematik, Geschichte ...
haben Sie schon in der Schule gelernt.