Mentalcoaching

Mit Mentalcoaching noch sicherer und erfolgreicher
Ihre Ziele erreichen!

Ziel des Mentalcoachings ist es, eine Verhaltensänderung und/oder eine Leistungssteigerung – ob im sportlichen, beruflichen oder privaten Bereich – optimal zu erreichen.

Nur durch die Kombination von
  • regelmäßiger, sportlicher Aktivität
  • der richtigen Ernährung
  • und mentaler Stärke, erlernbar durch Mentalcoaching,
werden Sie höchstmögliche sportliche Leistung, Fitness, Vitalität und langfristige Abnehmerfolge ohne Jojo-Effekt erlangen und beibehalten.

Mentales Training oder auch „Mentalcoaching“ wurde ursprünglich bei Astronauten, Leistungssportlern, Piloten und Chirurgen eingesetzt. Durch mentales Training wurden Bewegungsabläufe neu trainiert und/oder gefestigt, die Leistungen gesteigert, Stress reduziert und Verhaltensänderungen erfolgreich umgesetzt und erhalten. Mittlerweile wird es auch bei Biathlon-Wettkämpfern, Tennisspielern und im Profi-Fußball zur Erreichung bester sportlicher Ergebnisse eingesetzt.

Mentalcoaching unterstützt auch dann, wenn es um neue Verhaltensweisen im Ernährungsbereich, um Entspannung oder um die Work-Life-Balance geht.

Um Ihren Erfolg – sei es im Sport oder im Bereich Ernährung – maximal zu sichern und Ihre Gesundheit zu unterstützen, stehe ich für den Bereich des Mentalcoachings auch „geschäftlich“ in enger Kooperation mit meiner Ehefrau, Jeanette Jacob, die ausgebildete Mental-Trainerin ist. Sie übernimmt in enger Absprache mit Ihnen und mir die Erstellung eines ganz individuell auf Sie angepassten mentalen Trainingskonzepts zur sicheren Erreichung Ihrer sportlichen, gesundheitlichen oder ernährungsbezogenen Ziele.

Sie werden mit Hilfe unterschiedlicher psychologischer Methoden und Entspannungsverfahren lernen, wie Sie eine langfristige, positive Verhaltensänderung für Ihre Ernährungs-, Sport- oder Gesundheitssituation herbeiführen. Gleichzeitig trainieren Sie Ihre mentale Stärke und erfahren, wie Sie mehr Gelassenheit erlangen.

Mit Mentalcoaching begleiten wir Sie bei Ihrer Gewichtsreduktion und leiten Sie an, wie Sie „Durchhängern“ oder negativen Rückfällen bei Ihren Essgewohnheiten vorbeugen können.
Bei Ihrem sportlichen Vorhaben setzen wir Mentalcoaching beispielsweise ein, um Sie für bestimmte Wettkampfsituationen optimal mental vorzubereiten. Wir analysieren zusammen mit Ihnen die entsprechende Situation und zeigen bestmögliche Lösungswege auf.

Allerdings werden Sie nicht davon verschont, zu üben: Sie werden Ihr Gehirn und Ihr Bewusstsein trainieren. Genauso wie im Sport und auch sonst im Leben: „Übung macht den Meister“. Im Sinne Ihrer Gesundheit ist es oft sogar notwendig, Entspannung zu „trainieren“, um leistungsfähig(er) zu werden oder zu bleiben, denn in unserer schnelllebigen Zeit mit ständiger beruflicher oder familiärer Bereitschaft haben viele Menschen verlernt, sich durch Entspannung zu stärken und fit zu halten.

Dabei berücksichtigen wir, dass jeder etwas anderes unter seiner persönlichen Entspannung versteht und bieten Ihnen unterschiedliche Themen hierzu an, die Sie ausprobieren und individuell wählen.

Mentalcoaching Jeanette Jacob

Jeanette Jacob – Mental Coach

Buchungsmöglichkeiten
Ob Ernährungscoaching, Personal Fitness Training oder Mentalcoaching, alle Module sind sowohl einzeln wie auch in Kombination im Rahmen unseres individuellen CAJBO® Gesundheitskonzepts buchbar.

Nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf und vereinbaren Sie einen kostenlosen Kennlern-Termin!